中年大叔的心情

陽痿不舉,勃起不硬分為輕度、中度和重度，而重度陽痿不舉,勃起不硬往往與個人的體質有關，有的人體質較差，再加之病程遷徙就很容易發展為重度了。醫生指出，男人一旦得了陽痿不舉,勃起不硬是不容易根治的，在治療見效後或治愈後注意後期的鞏固是康復的關鍵。下面我們就一起來了解下預防男人陽痿不舉,勃起不硬如何做。

醫生支招：預防男人陽痿不舉,勃起不硬如何做

1、保持良好的心情：陽痿不舉,勃起不硬是一種身心性疾病，絕大多數陽痿不舉,勃起不硬，是由心理障礙引起的，心理障礙的因素主要有自身、家庭和社會因素，而自身因素是主要的。因此在平時，做到心情舒暢、保持好的情緒，也要樹立行的信心。另外，男性在平時要多注意性心理健康，樹立正確的觀念。

2、合理膳食：男性在飲食結構上，應做到葷素搭配，粗細糧搭配，多食含蛋白、維它命等豐富的食物，不吸煙、不酗酒，煙酒是性功能的大敵，因此遠離陽痿不舉,勃起不硬從戒煙開始，還要加強葷素搭配，營養多樣化。

3、平時還要注意防治泌尿生殖系疾病：因為很多泌尿生殖系疾病，是造成陽痿不舉,勃起不硬的主要因素，針對此項，老年要特別注意，平時要注意防治攝護腺疾病、泌尿系感染、睪丸疾患、腎病等。

4、性生活不要過於頻繁：性生活頻繁也是引起男性陽痿不舉,勃起不硬的主要原因，夫妻雙方要有所節制，身體健康才是最重要的。

男人易得陽痿不舉,勃起不硬的幾個時期是：

1、婚前一年婚後兩年

結婚前後，男女雙方正處於感情波動比較大的階段。現在的年輕夫婦大多為獨生子女，從小在父母的溺愛下長大。性格比較以自我為中心，大多不會為對方著想，常會因芝麻綠豆的小事爭吵。

常見的陽痿不舉,勃起不硬的飲食預防方法有：

1、蒸羊睪

取蔥管數根，內裝蝦仁，以填滿蔥管為度，文火焙幹，研細末，每日早晨沖服6克。另用羊睪丸1對，加陳酒少許蒸熟，每天早晨服下。1個月為1療程。溫腎壯陽，用於命門火衰陽痿不舉,勃起不硬。

2、蝦仁煨羊肉

羊肉250克，洗凈切塊，加清水微火煨燉，待七成熟時加蝦仁25克，生薑5片，共煮至熟，加食鹽、味精少許，調味食用。有補腎助陽的功效。用於老年人腎虛陽痿不舉,勃起不硬。

3、附片燉狗肉

首先，忌溫熱油膩食物。

ED初期有許多人痰濕過盛，加上飲食厚味或嗜飲醇酒，致使濕熱內蘊，濕熱下注，如此時一味強調溫補則會過食肥甘，聚濕生熱，甚至有偏勝之害，加重病情。ED伴有小便赤熱澀痛，口幹喜飲，舌紅苔白膩或黃膩，脈滑或弦，或痰涎較多，胸悶身重等症者，應忌食油肉，包括羊肉、狗肉、雞肉、雀肉以及辣椒、蔥、韭菜、蒜等辛溫之品;如痰濕重，應忌食雞、鴨、肉類、海腥等厚味滋膩之品。另外，煙、酒、咖啡、煎熏之物更屬忌口之品。

其次，忌寒涼食物。

ED患者，尤其時間較長的，究其本質為元陽虛衰，陰器失於滋養，宗筋失於溫煦。臨床多見精神不振，畏寒肢冷，腰膝酸軟，脈沉細而弱。而此時應忌食寒涼食物，如綠豆、冬瓜、芹菜、荸薺、冷食。值得一提的是，有些人認為要食高蛋白，故多食用甲魚等滋補品，此類食物性偏寒，食後不易消化，妨礙脾胃的運化，更加重病情，故寒涼食物一般均要忌食。

雖然陽痿不舉,勃起不硬這種病是男人非常頭痛的疾病，但大家只要在平時多注意保養，那麼就不輕易得到陽痿不舉,勃起不硬。建議大家在平時要注意自己的身體變化，尤其是要保護好陰部。這樣才能使陰莖更加健康。如果發現自己有陽痿不舉,勃起不硬的症狀，要及時治療，千萬不能胡亂吃些補品來進行治療。

做“猛男”好處多多。研究顯示，男人的肌肉越發達，一生中的性伴侶就越多，而且性經驗也開始得較早。然而，維持肌肉往往相當昂貴，由於競爭激烈，只有肌肉最發達的猛男才能奪得美人歸，因此男人幾乎不顧後果地投入大量資源，希望增強自己的性吸引力。

陽痿不舉,勃起不硬有哪些預防措施?大家可以通過以下三點來預防陽痿不舉,勃起不硬的發生：

1、不要心情不快勉強從事

性生活中要保持良好的心情，不要勉強從事，這樣不但不能使性生活達到滿意的效果，還會使情緒不佳的一方產生反感，如如反復發生，會造成女方的性冷感或男方的陽痿不舉,勃起不硬。

1、預防陽痿不舉,勃起不硬要增強免疫力，提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是造成陽痿不舉,勃起不硬發病的重要因素。因此，醫生建議男性朋友應當積極從事體育鍛練，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

2、去除心理因素。醫生指出要正確對待“怎麼”，不能將之看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，預防陽痿不舉,勃起不硬要盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

3、飲食調養也是預防陽痿不舉,勃起不硬的方法。

1.要知道，性生活過度，沉浸於色情，頻繁自慰造成精神疲乏，更是造成陽痿不舉,勃起不硬的重要原因之一。夫妻分床而居，暫時將性生活擱置一段時間，讓性器官得到充分休息，的確是防治陽痿不舉,勃起不硬非常有效的措施。

2.飲食的調理也很重要，多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟，預防陽痿不舉,勃起不硬沒有必要忌口，不要過於關注飲食，給心理增加負擔。

保險套生產與銷售市場的混亂也給消費者帶來更大的困惑，甚至造成使用過程不安全。據了解，目前國內保險套市場供貨渠道比較混亂，計劃生育藥具管理站、保險套生產企業、中間商、小商販、甚至各行各業都可搞批發。產品質量更令人擔憂：全國保險套定點企業只有7家，但包裝商卻有幾百家，品牌更達上千種之多。

第一點、多吃壯陽食物：陽痿不舉,勃起不硬疾病不能亂服用藥物，但是患者可以在生活中多食用一些壯陽的食物也是可行的，壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山yao、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

第二點、不必忌口：醫生提醒說一些男性患者會在出現陽痿不舉,勃起不硬這個疾病的時候，聽信一些民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿不舉,勃起不硬等是沒有科學根據的，預防陽痿不舉,勃起不硬、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

第三點、勃起功能障礙不僅僅會影響夫妻感情和家庭和睦，對個人的身體也有很大的影響。國外有資料顯示，沒有發現任何疾病，單單出現勃起功能障礙的人群，一般來說在發現勃起功能障礙4-5年以後，一般會出現高血壓、心臟病、糖尿病等疾病。

通過醫生針對陽痿不舉,勃起不硬飲食調節方法的介紹，相信大家也有了更深的認識!得了此病都應早早到醫院就診治療，不然耽誤了病情的治療，只會是情況越來越糟糕的，所以大家還是早早的就做好疾病的預防和治療工作。

陽痿不舉,勃起不硬患者僅需要積極的認知自身的疾病。陽痿不舉,勃起不硬直接關系著夫妻性生活的質量，倘若男方得到陽痿不舉,勃起不硬，久而久之，就會影響家庭和睦，所以我們要重視生活的日常保健，預防陽痿不舉,勃起不硬。

德國研究人員發表文章稱，不吃早餐，男性情緒和視覺空間記憶變差，身體體質下降，容易引起性功能障礙，例如陽痿不舉,勃起不硬、早洩等泌尿科疾病，而女性身體卻沒有明顯變化。

為了檢驗吃早餐對學生的影響，研究小組觀察了104個13～20歲的學生。半數學生吃統一標準的早餐，半數不吃早餐，隨後兩組學生進行一些認知和情緒測試。一周後，吃早餐的一組不再吃早餐並進行測試，而沒吃早餐的一組開始吃早餐並測試。

陽痿不舉,勃起不硬已經被男性公認為性生活殺馬特”。這主要是因為當男人患了陽痿不舉,勃起不硬之後，黑纓槍將不能揭竿而起，男人因此將不能在床上沖鋒陷陣。這樣下去，將會嚴重影響夫妻感情。所以，建議男性朋友在生活中要注意預防陽痿不舉,勃起不硬。

陽痿不舉,勃起不硬的預防方法：

1.消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2.節房事。長期房事過度，沉浸於色情，自慰用力過度造成精神疲乏，是造成陽痿不舉,勃起不硬的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿不舉,勃起不硬的有效措施。

3.提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛練，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

做足了這樣的預防措施，不是說你就不會得到這樣的疾病，只是想說這樣的疾病發生的概率可能會小一點。若果你真的有出現性交失敗率超過25％一定要到醫院找醫生進行治療，主要還是應該保持樂觀的心態，積極的配合醫生，不要聽信他人的治療方法，不盲目嘗試，這樣才有利於自己的健康，家庭的幸福。

1.腎陰虛損而陽痿不舉,勃起不硬者，忌吃辛辣香燥的茴香、胡椒、花椒、辣椒、榨菜、肉桂、砂仁、韭菜、蔥蒜、羊肉、狗肉、炒花生、炒黃豆、白酒、香煙等。

2.對腎陽不足型陽痿不舉,勃起不硬病人，要忌吃性寒生冷之物，如各種冷飲、蟹、田螺、螺螄、河蚌、鴨子、蜆肉、章魚、烏鱧、柿子、柿餅、西瓜、苦瓜、冬瓜、地瓜、生菜瓜、荸薺、芹菜、蓴菜、竹筍、絲瓜、地耳、海帶、紫菜、豆腐、綠豆、綠豆芽、菊花腦、萵苣、若蓬萊、生蘿卜、蘋果、梨子、香蕉、枇杷、草莓、金銀花、菊花、胖大海、草菇、金針菇、裙帶菜等性屬寒涼之物。

3.陽痿不舉,勃起不硬不能吃什麼?肝氣鬱結陽痿不舉,勃起不硬者忌吃糯米飯、糍粑、桂圓、黃芪、人參、黃精、大棗、蜜棗等。

4.心脾兩虛、氣血虧損而陽痿不舉,勃起不硬者，忌吃蘿卜、茶葉、檳榔、洋蔥、芥菜、薑蔥、砂仁、胡椒、紫蘇、茴香、山楂、金橘餅、荸薺、香椿頭、胡荽等。

5.陽痿不舉,勃起不硬不能吃什麼?肝經濕熱者忌吃鵝肉、豬頭肉、公雞、大棗、桂圓、荔枝、飴糖、甜食、榨菜、芥菜、芫荽、香椿頭、辣椒、胡椒、肉桂、茴香、丁香、各種海鮮、肥肉、禽蛋、羊肉、狗肉及煙、酒、醋和收澀的金櫻子、芡實、蓮子等。

以上的食譜不僅可以幫助陽痿不舉,勃起不硬患者病情好轉，還可以有效的對疾病進行預防，在日常生活中男性朋友要做好飲食上的安排，此外在工作上也要注意適當的減小壓力，預防疾病的發生。

1.學習性知識

有的未婚男子自稱陽痿不舉,勃起不硬(無怎麼或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起怎麼，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，造成性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

2.了解生理波動

當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿不舉,勃起不硬，多半是一種正常的抑制和生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，造成陽痿不舉,勃起不硬。

3.謹慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽痿不舉,勃起不硬的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時，應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

1、非器質病變即大腦皮質對性興奮的抑制作用加強，脊髓勃起中樞興奮性減退。也就是所謂功能性原因，沒有器質變存在，可以是長期或縱欲過度，使神經系統經常處於過度興奮狀態，最終因興奮過度而衰竭。也可以是慢性病、體質衰弱或過度疲勞，是體力或腦力勞動所引起的身體衰弱或神經衰弱所致。另一種原因是出自精神因素，例如害怕、性交環境不良、夫婦感情冷感，或以為從前遺精、自慰過多而擔心性功能有問題，甚至出於性知識缺乏而產生的恐懼或害怕女方責怪的心理所造成。

2、器質性原因因老年、各器官系統病變、藥物影響或手術等所致的陽痿不舉,勃起不硬，這類病人即使在強力性刺激情況下陰莖都不能勃起，約占60%，歸納起來器質性陽痿不舉,勃起不硬的原因有：

1)神經障礙：如脊髓損傷、脊髓橫斷、脊髓腫瘤、顳葉病變，都可因傳導性興奮的神經障礙而引起陽痿不舉,勃起不硬。

陽痿不舉,勃起不硬的輔助治療中，飲食方面主要有以下幾點需要注意：

陽痿不舉,勃起不硬可以進行食補，平時可以多吃些羊肉、狗肉等動物的腎臟以及韭菜等食物來進行補腎，芝麻

蝦子

xing溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重阝月虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早洩和阝月莖異常勃起者，切忌多食。

牡蠣肉

xing微寒，味甘咸，根據前人經驗，遺精或滑精者忌食之。如清代醫家黃宮繡指出：脾虛精滑者忌。”《本草經疏》也認為：腎虛無火，精寒自出者非宜。”

關於精神性陽痿不舉,勃起不硬怎樣自我調節這個問題，泌尿科醫生介紹，患有精神性陽痿不舉,勃起不硬男性應該從以下幾個方面做起：

1、可利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨進行性生活往往很容易成功。

2、陰莖勃起不堅但是可以勃起時，可以采用適合於半勃起狀態的性交體位進行性交，放松生活緊張度，使性生活輕松，陰莖就可自然恢復勃起功能。

一、提高身體素質，身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿不舉,勃起不硬發病因素，應當積極從事體育鍛練，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

二、節房事戒自慰，長期房事過度，沉浸於色情，頻繁自慰造成精神疲乏，是造成陽痿不舉,勃起不硬的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿不舉,勃起不硬的有效措施。

三、謹慎用藥，中醫對陽痿不舉,勃起不硬的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而造成其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿不舉,勃起不硬的特效藥，相反卻有不少藥物可以造成陽痿不舉,勃起不硬。

四、注意飲食調理，多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助於提高性功能，預防陽痿不舉,勃起不硬問題。預防陽痿不舉,勃起不硬不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

以上就是關於到底要怎樣才能有效預防陽痿不舉,勃起不硬”的回答，相信男性朋友們對如何預防陽痿不舉,勃起不硬已經有了明確答案。男性朋友如果發現自己出現了陽痿不舉,勃起不硬的症狀，一定不要忌諱，要立刻到大醫院就醫，爭取早日治愈。

陽痿不舉,勃起不硬的預防有如下幾點：

1、勞逸結合：當男性體質差，過度勞累，睡眠不足等都會引起陽痿不舉,勃起不硬出現，因此男性在生活中應當積極參加體育鍛練，增強自身的體質，並且注意休息，調整中樞神經系統的功能失衡。

2、了解性知識：男性在生活中應該多了解性知識，以免對性的誤解，引發疾病出現，比如男性經常自慰的話，可造成精神疲乏，是造成陽痿不舉,勃起不硬的重要原因，過久性生活可引起攝護腺充血引起攝護腺炎引起陽痿不舉,勃起不硬出現。

陽痿不舉,勃起不硬是男性最害怕得到的一種疾病，因為得到了陽痿不舉,勃起不硬後，會嚴重影響性生活，男性可能會因此而覺得沒面子，甚至是自卑。其實陽痿不舉,勃起不硬是可以通過飲食來調理的。那麼，陽痿不舉,勃起不硬怎麼樣通過飲食來調理呢？下面一起來看看本文的介紹吧。

治療陽痿不舉,勃起不硬的時候，飲食怎樣調理？是很多陽痿不舉,勃起不硬者及其妻子都尤為關心的。當歸牛尾湯用於腎虛陽痿不舉,勃起不硬，當歸，牛尾，鹽少許。將牛尾去毛洗凈，切成小段，與當歸同鍋加水煮，後下調料，飲湯吃牛尾。韭菜炒蝦米用於命門火衰陽痿不舉,勃起不硬。

韭菜，鮮蝦，炒熟佐膳或酒，每周2-3次，連食4周。白胡椒煲豬肚適用於脾胃虛弱的陽痿不舉,勃起不硬，白胡椒打碎，放入洗凈的豬肚內，留少許水分，用線紮口，慢火燙熟。調味後服食豬肚，每日中餐空腹食，分3-5天食畢。

大家都知道狗肉是大補之物，用於男人滋補自身，調節性生活是相當有效的。附片燉狗肉用於腎陽虛的陽痿不舉,勃起不硬。熟附片，生薑，狗肉，蔥蒜適量。先煎熬附片1小時，然後放入狗肉、生薑、蔥蒜，一同下鍋燉爛，可分多次服食。

以上為大家詳細的介紹了陽痿不舉,勃起不硬怎麼樣通過飲食來調理，大家對這些飲食調理措施都了解了吧。當得到了陽痿不舉,勃起不硬，大家可以通過以上的調理方法，來治療陽痿不舉,勃起不硬，治療陽痿不舉,勃起不硬最重要的是選對方法，大家不要盲目的進行治療。